Tempo de preparação: 40 minutos
Dificuldade: Fácil
Rendimento: até 15 porções
As estações mais quentes são perfeitas para desfrutar de sabores refrescantes e nutritivos. Entre as inúmeras opções de frutas sumarentas, o pêssego destaca-se como uma escolha excecional para quem procura uma experiência saudável e deliciosa.
Trazemos-lhe uma opção nutritiva e saborosa, ideal para os dias quentes, e adequada para pequeno-almoço, lanche e até sobremesa. Aprenda a fazer um gelado de pêssego:
Ingredientes:
3 pêssegos grandes, descascados e sem caroço
2 potes de iogurte grego
1 maçã cortada em cubos pequenos
2 colheres de sopa de sementes de abóbora
1 colher de sopa de sementes de chia
Modo de preparação:
1) Num copo de liquidificador coloque os pêssegos e o iogurte. Bata até formar um creme. Em seguida, leve ao congelador por 20 minutos.
2) Retire do congelador, adicione as sementes de chia e misture bem.
3) Transfira para potes individuais e cubra com os cubos de maçã e as sementes de abóbora.
Com esta receita pode incorporar pêssegos frescos na sua dieta durante o verão e desfrutar de sabor, frescura e muita conveniência. Bom apetite!
